Desmitificando la Higiene Corporal: Consejos de Dermatólogos sobre Mitos Comunes

La higiene corporal es crucial para la salud, pero muchos mitos y creencias erróneas pueden influir negativamente en el cuidado de la piel y el cabello. Los dermatólogos Arturo Argote y Astrid Ruíz, adscritos a Colsanitas, desmienten cinco mitos comunes sobre la higiene y ofrecen recomendaciones para un autocuidado efectivo.

Uno de los mitos más extendidos es que el lavado frecuente del cabello es perjudicial. Según el Dr. Argote, esto no es cierto en sí mismo. La frecuencia del lavado no daña el cabello; sin embargo, los productos utilizados pueden causar resequedad. Champús con cloruro de sodio y sulfato de sodio pueden afectar a las personas con cuero cabelludo sensible, ya que tienen un pH alcalino que perjudica la fibra capilar. “Una cutícula dañada solo afecta la apariencia, mientras que un folículo piloso dañado puede causar pérdida de cabello”, aclara Argote.

Otro mito común es que dormir con maquillaje causa arrugas. La Dra. Ruíz explica que las arrugas se deben al envejecimiento natural y la pérdida de elasticidad de la piel. El maquillaje puede irritar la piel o provocar acné, pero las arrugas se relacionan más con la radiación y la genética. El uso diario de bloqueador solar es esencial para prevenir arrugas y cáncer de piel.

En cuanto a la ducha diaria, la Dra. Ruíz señala que para algunas personas, especialmente aquellas con piel seca o sensible, bañarse todos los días puede deshidratar la piel. Se recomienda duchas cortas con agua tibia y evitar el uso de esponjas, prefiriendo las manos para evitar la deshidratación.

Otro mito es que los antitranspirantes causan cáncer de mama. Estudios recientes, como los publicados en Critical Reviews in Toxicology, desmienten esta creencia, confirmando que no hay evidencia de una relación entre los antitranspirantes y el cáncer.

Finalmente, la caspa no es causada por hongos, sino por condiciones como psoriasis, eccemas o dermatitis seborreica, explica la Dra. Ruíz. Factores como el estrés y los cambios hormonales pueden agravar la dermatitis seborreica.

Comprender la realidad detrás de estos mitos y seguir las recomendaciones de los especialistas puede mejorar significativamente las rutinas de cuidado personal, promoviendo una piel y cabello más saludables.