Hábitos saludables sí influyen en cómo envejecemos
Un informe presentado por el Proyecto de Longevidad de Oxford aseguró que hasta el 80% de los problemas de salud en la vejez podrían estar relacionados con decisiones cotidianas y hábitos de vida. El estudio, dado a conocer durante una cumbre sobre envejecimiento en Oxford, sostiene que factores como la alimentación, el descanso y la actividad física tienen un impacto mayor que la genética en la calidad de vida al envejecer.
Entre las recomendaciones principales, los especialistas aconsejan reducir el consumo de alimentos ultraprocesados y alcohol, mantener una rutina de sueño adecuada y evitar comer tarde en la noche. Además, el informe propone que los gobiernos adopten medidas más estrictas frente al alcohol, similares a las aplicadas al tabaco.
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Sin embargo, varios expertos en salud pública cuestionaron que el estudio centra gran parte de la responsabilidad únicamente en las decisiones individuales. Investigadores de universidades como Universidad de Harvard y Universidad de Edimburgo advirtieron que factores como la pobreza, el acceso a la salud, el trabajo y el entorno social también influyen de manera importante en el envejecimiento.
A pesar del debate, los especialistas coincidieron en que adoptar hábitos saludables puede ayudar a retrasar el deterioro físico y mejorar la calidad de vida. No obstante, señalaron que el bienestar en la vejez depende tanto de las decisiones personales como de las condiciones sociales y económicas en las que vive cada persona.
