El arte también ayuda a rejuvenecer
Un estudio realizado por University College London reveló que participar regularmente en actividades artísticas y culturales puede ayudar a ralentizar el envejecimiento biológico, con efectos similares a los del ejercicio físico. La investigación analizó datos de más de 3.500 adultos y encontró que quienes realizaban actividades como visitar museos, cantar, leer o tomar clases de arte parecían envejecer más lentamente.
Los científicos estudiaron cambios químicos en el ADN mediante herramientas conocidas como “relojes epigenéticos”, que permiten medir el ritmo del envejecimiento del organismo. Según los resultados, las personas que participaban en actividades culturales al menos una vez por semana mostraron un envejecimiento hasta un 4% más lento en comparación con quienes casi nunca lo hacían.
Le puede interesar: ¿Ir al museo o al gimnasio? El arte rejuvenece igual que el ejercicio
Además, los investigadores señalaron que el arte ayuda a reducir el estrés, disminuir la inflamación y mejorar la salud cardiovascular, beneficios muy similares a los que produce la actividad física. También destacaron que combinar diferentes actividades artísticas puede aportar ventajas adicionales, ya que cada una estimula distintas áreas emocionales, cognitivas y sociales.
Aunque los expertos aclaran que el ejercicio sigue siendo fundamental para la salud, consideran que el arte y la cultura deberían verse también como herramientas importantes para promover un envejecimiento saludable y mejorar la calidad de vida.
