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Tés para aliviar la inflamación tras los excesos navideños
Las festividades de Navidad y Año Nuevo suelen ser sinónimo de mesas llenas de deliciosos platillos, pero también de excesos que pueden traer consigo molestias digestivas como inflamación, gases e incluso malestar estomacal. Si este es tu caso, no te preocupes: los tés naturales son una solución simple y efectiva para desinflamarte y recuperar el bienestar. Aquí te compartimos algunas opciones que funcionan y, además, son deliciosas.
1. Té digestivo para un alivio completo
Este té combina tres tipos de semillas con propiedades digestivas: comino, hinojo y cilantro, ideales para calmar molestias y reducir la hinchazón.
Ingredientes:
Una pizca de semillas de comino
Una pizca de semillas de hinojo
Una pizca de semillas de cilantro
Preparación:
Calienta las semillas en una ollita a fuego bajo por unos 15 segundos. Luego, añade una taza de agua y espera a que hierva. Reduce el fuego y déjalas infusionar por cinco minutos. Sirve y disfruta de un té con efectos relajantes para tu estómago.
2. Té de jengibre: el clásico antiinflamatorio
El jengibre es conocido por sus propiedades desinflamatorias y su capacidad para mejorar la digestión. Este té es una opción rápida y efectiva para aliviar el malestar.
Ingredientes:
Una taza de agua
Un trozo pequeño de jengibre fresco
Preparación:
Hierve el agua, apaga el fuego y añade el jengibre. Déjalo reposar durante cinco minutos. Cuela si es necesario y bebe caliente para un efecto calmante inmediato.
3. Té de canela: sabor y alivio en una taza
La canela no solo es deliciosa, sino que también ayuda a mejorar la digestión y reducir los gases.
Ingredientes:
Una taza de agua
Media ramita de canela
Preparación:
Hierve el agua junto con la canela durante tres minutos. Deja reposar unos instantes, cuela y disfruta. Este té es perfecto para tomar después de una comida pesada.
4. Té de zacate limón y jengibre: doble alivio
El zacate limón, también conocido como lemongrass, combinado con jengibre, resulta en una bebida refrescante y desinflamatoria.
Ingredientes:
Una taza de agua
Un pedazo pequeño de jengibre fresco
Cuatro ramitas de zacate limón
Preparación:
Hierve todos los ingredientes juntos durante cinco minutos. Retira del fuego, cuela y prepárate para disfrutar de su agradable aroma y sabor.
5. Té de cúrcuma: el aliado contra la inflamación
La cúrcuma es famosa por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Este té es ideal para recuperar el equilibrio tras las comilonas.
Ingredientes:
Una taza de agua
Un pequeño trozo de cúrcuma fresca
Preparación:
Hierve el agua con la cúrcuma durante cinco minutos. Cuela y sirve caliente. Este té no solo desinflama, sino que también fortalece el sistema digestivo.
Una solución natural y efectiva
Los excesos de las festividades son inevitables, pero los tés naturales pueden ser tus mejores aliados para volver a sentirte ligero y sin molestias. Aprovecha estas recetas y cuida tu salud de manera deliciosa y reconfortante.
