Ibagué

Taller virtual en técnicas de relajación ofrece la Alcaldía a las mujeres

Xiomara Guzmán

Comunicadora Social y Periodista

La Administración Municipal creó este espacio formativo para socializar la técnica de relajación mindfulness, que permite tomar conciencia plena de las emociones y eliminar la frustración o ansiedad que producen ciertas situaciones.

Esta actividad, se llevará a cabo de manera virtual y estará compuesto por cuatro sesiones temáticas donde las participantes serán guiadas por un profesional en psicología:

Cronograma:

Escaneo Corporal: 11 de julio, a las 7:00 p.m.

Meditación sentada: 15 de julio, a las 7:00 p.m. 

Toma un minuto para respirar: 18 de julio, a las 7:00 p.m. 

Alivio del dolor: 22 de julio, a las 7:00 p.m.

Los requisitos para participar en el taller son:

-Celular o computador con internet

-Un espacio silencioso y cómodo

-Asistencia puntual a cada sesión

¿Cómo participar?

Las interesadas en participar deberán diligenciar previamente el siguiente formulario https://forms.gle/gH4WoYS1vdbPSHA79; una vez registradas, se les enviará la información para ingresar a cada sesión.

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